Unerwartete Gefahrensituationen können jederzeit im Alltag auftreten – dann ist es entscheidend, ruhig und sicher zu reagieren. Unsere Selbstverteidigungskurse und Workshops liegen uns besonders am Herzen, denn sie bereiten Sie körperlich und mental optimal auf solche Momente vor. Ob Sie als Anfänger starten oder Ihre Kenntnisse erweitern möchten – bei uns sind Sie in besten Händen. Unsere qualifizierten Dozenten mit langjähriger Praxiserfahrung vermitteln Ihnen effektive Techniken, um sich im Ernstfall souverän zu verteidigen. Unser Credo: Einen solchen Kurs sollte jeder mindestens einmal besucht haben.

Sich intensiv mit einem ausgewählten Gesundheitsthema zu beschäftigen, das können Sie in unseren vhs-Gesundheitsworkshops. In praxisnahen Einheiten und an nur wenigen Terminen erhalten Sie wertvolle Tipps und Techniken, die leicht im Alltag umzusetzen sind. Ob es um Stress, Schlaf, Gedächtnis, Ernährung oder Erste Hilfe geht – unsere Workshops liefern Ihnen fundiertes Wissen und praktische Ansätze.