Start in die Woche mit Hatha Yoga  

Im Hatha Yoga liegt der Fokus auf dem Ausführen von Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und der Meditation. Durch die Kombination von Körperhaltungen, Atemtechniken und der Konzentration kann Hatha Yoga dabei helfen, den Körper zu stärken, die Flexibilität zu verbessern, innere Ruhe zu finden und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken.

Bitte mitbringen: Eine Yoga- oder Gymnastikmatte, ein Kissen, eine Decke und bequeme Sportkleidung

Vorkenntnisse: keine