Yoga & Entspannung für den Rücken und die Seele  

„Yoga ist Musik für die Seele“  sagte der indische Großmeister Iyengar einmal. „Wir dehnen nicht nur die Glieder, sondern auch das Bewusstsein“. Dabei geht es nicht um Fitness und Anpassung, um noch besser mitstrampeln zu können im täglichen Hamsterrad. Die Aufmerksamkeit auf den Atem, den Körper und die Bewegungen hat positive Auswirkungen auf das Denken. Schon wenige Minuten täglich können messbar die Gehirnströme verändern und beeinflussen spürbar sowohl Depression als auch Aggression neben einer Menge anderer körperlicher Vorteile. 
Eva Seyberth hat sich auf eine sanfte Yogapraxis mit Schwerpunkt „Rücken“ und Entspannung spezialisiert. „Gestresste Menschen brauchen kein Power Yoga“, sondern eine Auszeit vom Alltag. 

Bitte bereithalten: Eine Yogamatte, ggf. ein kleines Kopfkissen, eine Wolldecke. Bequeme Sportkleidung. Warme Socken

Hinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme.

Ansprechpartner: Stefan Michaelis

Telefonnummer: 07303 16633-12