Yoga und Entspannung zum Freitagvormittag
Durch achtsame Körperübungen (Asanas) stärken wir Knochen und Muskulatur, steigern unsere Sinneswahrnehmung und erlangen mehr Flexibilität und Balance. Mit sanften Atemübungen (Pranayama) lassen wir unseren Körper und Geist zur Ruhe finden und bereiten uns auf die Abschlussentspannung vor.
Gönnen Sie sich diese kleine bewusste Auszeit zum Ende der Woche, um Körper, Geist und Bewusstsein in Harmonie zu bringen.
Die Übungen können sowohl am Boden oder auf dem Stuhl durchgeführt werden.
Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, Kissen oder Handtuch, Decke, warme Socken, ggf. Yoga-Blöcke, Getränk
Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, Kissen oder Handtuch, Decke, warme Socken, ggf. Yoga-Blöcke, Getränk
Vorkenntnisse: keine
Ansprechpartnerin: Sylvia Kolbe
Telefonnummer: 07303 16633-10
| 6 Vormittage, 13.11.2026 - 18.12.2026 Freitag, wöchentlich, 10:00 - 11:00 Uhr | |||||||||||||
6 Termin(e)
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Ann-Katrin Moll | |||||||||||||
| 262.00E.G1102 | |||||||||||||
| Kursgebühr: 51,00 € ermäßigte Kursgebühr für Illertisser Senioren: 25,50 € (Subventionierung durch Stadt Illertissen) |
Belegung:
(Plätze frei)
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