Mehr Zykluswissen – weniger Beschwerden  

Viele Frauen erleben Zyklusbeschwerden wie PMS, Menstruationsschmerzen, Stimmungsschwankungen oder Energietiefs. Wir haben gelernt, damit zu leben und die Beschwerden “auszuhalten”. Doch Zyklusbeschwerden sind ein Zeichen deines Körpers und können beeinflusst werden!

In diesem Workshop lernst du verständlich und praxisnah, was während der Zyklusphasen in deinem Körper passiert, welche Rolle Hormone spielen und was dir deine Beschwerden sagen wollen.

Du lernst, die Signale deines Körpers besser einzuordnen und bekommst konkrete, umsetzbare Impulse aus Ernährung, Bewegung und Alltagsgestaltung.

Du gehst mit einem neuen Verständnis für deinen Körper nach Hause und hast erste klare, umsetzbare Ansätze, um Beschwerden Schritt für Schritt zu reduzieren.

Neben fachlichem Input gibt es Zeit für Fragen und Austausch in einer offenen, wertschätzenden Atmosphäre.

Unser Konzept für Sie:

Die Teilnehmerinnen lernen unter fachkundiger Anleitung, Körpersignale besser zu verstehen und Zusammenhänge zwischen Zyklus, Ernährung, Bewegung, Stress und Alltagsgestaltung zu erkennen. Konkrete, alltagstaugliche Impulse unterstützen sie dabei, erste eigene Veränderungen umzusetzen.

Durch Fachinput, Reflexion, Fragen und Austausch entsteht eine wertschätzende Atmosphäre, die Wissen vermittelt und die Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit der T