Feierabend Flow – bewegte Leichtigkeit zum Wochenausklang neu  

Nach einer intensiven Woche wieder im eigenen Körper ankommen, durchatmen und neue Energie sammeln: Im Feierabend Flow erwartet Sie ein vielseitiges Bewegungstraining, das Leichtigkeit, Kreativität und Entspannung verbindet.

Wir arbeiten mit verschiedenen Flow-Werkzeugen wie Flow Rope, Poi, Jonglierbällen, Tüchern, Keulen oder Springseilen – immer angepasst an die Bedürfnisse der Gruppe und die Stimmung des Tages. Mal fließend und dynamisch, mal ruhig und zentrierend.

Der Kurs unterstützt Sie dabei:

•    Ihre Mobilität in Schultern, Wirbelsäule und Hüfte zu verbessern 
•    Ihre Koordination, Ihr Gleichgewicht und Ihr Körpergefühl zu stärken 
•    Stress abzubauen und mentale Balance zurückzugewinnen 
•    spielerisch neue Bewegungsformen zu entdecken 
•    Freude an Bewegung ohne Leistungsdruck zu erleben 

Ob sanftes Stretching, rhythmische Flow-Sequenzen oder kreative Übungen mit den Tools – Sie entscheiden mit, was Ihrem Körper heute guttut. Sehr gerne können Kinder mitgebracht werden.

Vorkenntnisse: keine

Bitte mitbringen: wettergerechte Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk

Material: wird vom Kursleiter gestellt; auf Wunsch können Seile erworben werden

Hinweis: Der Kurs findet im öffentlichen Raum statt; es kann zu Begegnungen mit Passantinnen und Passanten kommen.

Ansprechpartnerin: Elke Claus

Telefonnummer: 07303 16633-14