Gelassen durch den Alltag – Online-Entspannungskurs für mehr Ruhe & Balance neu
Viele Menschen erleben ihren Alltag als dicht, fordernd und oft auch überfordernd. Zwischen Verpflichtungen, Gedanken und ständiger Erreichbarkeit bleibt kaum Raum zum Durchatmen – innere Ruhe wird zur Ausnahme.
An drei aufeinander aufbauenden Terminen lernen Sie:
• einfache Entspannungsübungen (z. B. Atem- und Körperübungen)
• praktische Methoden der Achtsamkeit im Alltag
• grundlegendes Wissen zu Stress und Nervensystem
• sich häufig gestresst fühlen
• Entspannung bewusst erlernen möchten
• mehr Ruhe und Balance in ihren Alltag bringen wollen
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Der dreiteilige, aufeinander aufbauende Kursverlauf ermöglicht es Ihnen, die vermittelten Übungen zwischen den Terminen bereits im eigenen Alltag zu erproben und beim nächsten Treffen zu vertiefen: Das fördert eine nachhaltige Verankerung statt kurzfristiger Entspannung.
Ansprechpartner: Stefan Michaelis
Telefonnummer: 07303 16633-12
| 3 Vormittage Samstag, 17.10.2026, 09:30 - 11:00 Uhr Samstag, 24.10.2026, 09:30 - 11:00 Uhr Samstag, 31.10.2026, 09:30 - 11:00 Uhr | |
Anna Kasakyan , Entspannungstrainerin, Examinierte Gesundheits- und Krankenpflegerin | |
| 262.99E.G9033 | |
| Preis: 55,00 € |
Belegung:
(Plätze frei)
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