Tai-Chi/Qigong – zur eigenen Mitte finden


Begrenzte Teilnehmerzahl: 12
Wer Tai-Chi macht, lernt seinen Körper bewusster wahrzunehmen, Verspannungen zu erkennen und zu lösen. Schrittweise erlernen wir einen 5 Minuten langen Bewegungsablauf mit 16 Bewegungseinheiten aus der Tai-Chi-Wu-Stil-Form.
Tai-Chi verfolgt das Ziel, fünf Bereiche abzudecken: die Schulung des Gleichgewichts, der Kraft, der Beweglichkeit sowie der Ruhe und Ausdauer. Kursinhalt sind auch Entspannung, Atemübungen, Prinzipienarbeit und Partnerübungen.
Qigong setzt sich aus Atem-, Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen zusammen. Durch die leicht zu erlernenden Übungen wird die Konzentrationsfähigkeit verbessert und ein Bewusstsein für den eigenen Körper entwickelt. Sie erlernen auch die weniger bekannten inneren Prinzipien zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Schuhe oder Socken

5 Abende, 08.01.2019, - 05.02.2019,
Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr
5 Termin(e)
Rosa Werner, Qigonglehrerin
G002p-2
Kursgebühr:
29,50
Belegung:

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