Pilates


Begrenzte Teilnehmerzahl: 12
Pilates vereint fernöstliche Trainingsmethoden und westliche Gymnastikformen. Alle Übungen gehen von einer starken Körpermitte aus; Koordination, Atmung, Konzentration und Kraftausdauer werden verbessert. Die Verbindung von Body & Mind vertieft das Körperbewusstsein und es ergibt sich ein neues Körpergefühl. Beim Pilates-Training werden nicht nur einzelne Muskelgruppen trainiert, sondern immer zahlreiche Muskelgruppen und Gelenke angesprochen; nicht zuletzt wird das Gehirn gefordert, durch die Imaginationen, die zu den einzelnen Übungen eingesetzt werden. Es handelt sich bei Pilates um ein "ganzheitliches Workout".
Bitte mitbringen: Handtuch, Gymnastikmatte

11 Abende, 01.10.2019, - 17.12.2019,
Dienstag, 19:30 - 20:30 Uhr
11 Termin(e)
Klára Somogyi, ÜL Prävention
G011s
Vöhlinhalle, Dietenheimer Str. 60, 89257 Illertissen, Gymnastikraum, Parkplatz Nautilla
Kursgebühr:
48,40
Belegung:

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