Schlafen trotz Stress - Stress reduzieren und entspannt schlafen

Online-Vortrag
Was ist guter Schlaf? Warum beeinträchtigt Stress den tiefen und entspannten Schlaf? Was kann ich machen um meinen Stress in Schach zu halten um wieder erholt aufzuwachen? Durch Abgrenzung, Selbstwert, Optimismus und Akzeptanz kann gesunder Schlaf wieder in Ihr Leben kommen. Diese Fähigkeiten werden in diesem Vortrag durch alltagspraktische Übungen geweckt, damit Sie diese aktiv einsetzen können.



Anmeldeschluss: 25.01.2021

1 Nachmittag
Freitag, 29.01.2021, 14:30 - 16:00 Uhr
1 Termin(e)
Monika Eberhardt
Monika Eberhardt
VE04u
E-Learning
kostenfrei

Belegung: 
 (Plätze frei)

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Online-Vortrag
VE03u
Mo 11.01.21
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E-Learning