"ErlebnisTanz" 60+ – Schnupper-Vormittag    

Seniorentanzvergnügen 60+
Tanz mit – bleib fit
„Man ist immer so alt oder so jung, wie man sich gerade fühlt“, heißt es im Volksmund. An diesem Samstagvormittag erhalten Sie einen Eindruck davon, was Sie beim Seniorentanz erwartet. Wenn es Ihnen gefällt, können Sie beim mehrtägigen Seniorentanzvergnügen mitmachen.

• „ErlebnisTanz“ bedeutet Freude am Tanz zu schöner Musik aus aller Welt, zu Schlagern, flotten Evergreens oder Popklassikern etc.
• „ErlebnisTanz“ bietet Tanzvielfalt aus dem reichhaltigen Repertoire des Bundesverbands Seniorentanz – ob griechisch, israelisch, spanisch, slawisch, ob im Walzertakt, Rumba, Tango etc., ob Gasse, Kreis, Square, Kontra oder im Block – sicher ist für jeden Geschmack etwas dabei! Verschiedene Choreografien versprechen Abwechslung.
• „ErlebnisTanz“ heißt, jeder kann mittanzen – allein oder als Paar und ohne Vorkenntnisse. Wechsel der Tanzpartner*innen sind häufiger Bestandteil der Tänze.
• Bei „ErlebnisTanz“ werden die Tänze nach der Methodik des Bundesverbands Seniorentanz vermittelt. Alle Figuren und Schritte werden erklärt, vorgezeigt und geübt.
• „ErlebnisTanz“ – ein anregendes Gruppenerlebnis und Seniorentanzvergnügen pur. Deshalb: Tanz mit, bleib fit!

Eine Vielzahl von Studien belegt die positive Wirkung des Seniorentanzes:

• Er wirkt positiv auf Muskeln und Gelenke: Durch die fließenden tänzerischen Bewegungsfolgen werden verschiedenste Körperpartien sanft aktiviert.
• Er fördert Bewegungssicherheit und Ausdauer: Durch vielfältige Aufstellungen, Figuren, Schrittkombinationen sowie Wechseln der Tanzpartner werden Ausdauer, Koordination, Aufmerksamkeit, Reaktion, Gleichgewicht und Orientierungssinn im Raum gefördert.
• Er trainiert das Gedächtnis und senkt das Risiko an Demenz zu erkranken: Bei der Umsetzung von Tanzanweisungen und der Tanzgestaltung werden Reaktions- und Gedächtnisleistungen erbracht und verschiedene Gehirnregionen beansprucht.
• Er ermöglicht soziale Begegnungen und Freude: Beim Tanzen in der Gruppe gibt es viele Begegnungen mit Gleichgesinnten. Dazu kommen Auszeit aus dem Alltagstrott, Freude und Spaß an Tänzen aus aller Welt.

Insgesamt verbessert Seniorentanz Alltagskompetenzen, steigert körperliches Wohlbefinden sowie Lebensqualität und bewirkt positives Lebensgefühl. Musik, Rhythmus, Tanz in Gemeinschaft und Freude sind Balsam für Körper, Geist und Seele. „Ich lobe den Tanz, denn er befreit den Menschen von der Schwere der Dinge. Er bindet den Einzelnen an die Gemeinschaft. Ich lobe den Tanz, der alles fordert und fördert – Gesundheit und Klarheit im Geist, sowie eine beschwingte Seele“ wusste schon Augustinus von Hippo  (354-430).

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und bequeme (Turn-)Schuhe, Getränk

Zeiten	1 Vormittag, 14.10.2023 Samstag, 10:00 - 11:30 Uhr,
Anzahl	1 Termin(e) Sa 14.10.2023 10:00 - 11:30 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2
Leitung	Gabriele Rüger , zertifizierte Tanzleiterin im Bundesverband Seniorentanz
Nummer	232.00D.K0302
Ort	vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2
Preis	Kursgebühr: 10,25 € (keine Ermäßigung) (gültig ab 7 Teilnehmenden) Kursgebühr: 13,25 € (keine Ermäßigung) (gültig bis 6 Teilnehmende) ermäßigte Kursgebühr für Illertisser Senioren: 9,95 € (Subventionierung durch Stadt Illertissen)