Aktive Mittagspause: leichter Rücken neu  

Online-Kurs
Die “Aktive Mittagspause Prävention Rückenschmerzen” ist ein 15 min Programm, das besonders für Menschen geeignet ist, die viel sitzen oder stehen, da dies oft zu Rückenschmerzen führen kann. Im Rahmen des Kurses lernen die Teilnehmer spezifische Übungen und Bewegungen, um die Wirbelsäule und den Rücken zu entlasten und zu stabilisieren. Dabei werden die Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung vermittelt. Die Teilnehmer lernen wie sie ihre Muskeln durch Stretching und Entspannung lockern können, um Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden.

Hinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme.



Kein Kurs am 04.03.2024!

4 Nachmittage, 19.02.2024 - 18.03.2024
Montag, 12:00 - 12:15 Uhr
4 Termin(e)
Mo 19.02.2024 12:00 - 12:15 Uhr Zoom, Online
Mo 26.02.2024 12:00 - 12:15 Uhr Zoom, Online
Mo 11.03.2024 12:00 - 12:15 Uhr Zoom, Online
Mo 18.03.2024 12:00 - 12:15 Uhr Zoom, Online
Natalja Seel
241.99E.G5601
Kursgebühr:
8,00
(keine Ermäßigung) (nicht rabattierbar)

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)

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