Full Body Workout
Wir trainieren mit oder ohne Geräte unseren gesamten Körper. Wir verbessern unsere Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit bei guter Musik. Schwerpunkt ist zudem die Kräftigung der Muskulatur von Bauch und Rücken, Armen und Beinen, sowie dem Po.
Für diesen Kurs ist eine gewisse Grundausdauer erforderlich.
Belegung:
(noch 2 Plätze frei)
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Unsere Empfehlungen
Functional-Training – fit bis ins hohe Alter (18.09.2024) ist eine Alternative zu dieser Veranstaltung.
Gymnastik/Fitness
Unser vielseitiges Kursangebot umfasst u.a Beckenbodentraining, Bauch-Beine-Po und Wirbelsäulengymastik. Auch Functional Training und Aroha sind fester Bestand unseres Fitnessbereichs. Trainieren Sie gezielt Ihre Stabilität, Kraft und Ausdauer.
Power-Kurse
Für alle, die sich verausgaben und dabei Spaß haben wollen, bieten unsere Powerkurse die ideale Kombination aus Fitness und Action. Haben Sie schon einmal Hula Hoop mit unserer Hula Hoop Queen Claudi ausprobiert? Oder waren Sie schon beim Klettern, Bouldern oder Ninja-Training im Stuntwerk Senden? Energiegeladene Workouts wie Zumba, "Tanz Dich fit", Tae Bo und vieles mehr warten auf Sie. Unsere Kurse sind nicht nur fordernd, sondern auch motivierend und machen jede Menge Spaß!
