Tanze dich gesund: Resilienz, Gesundheit und Lebensfreude durch Bewegung stärken  

Ursula Ritter-Gratvol (Tänzerin, Tanzlehrerin, Pädagogin, Ma Dance, Ma Waldorfpädagogik) nimmt Sie mit auf eine energetisierende Reise, in der sie den Spielraum des Spürens in Knochen, Muskeln, Geweben, Faszien, Blutbahnen oder Gelenken entdecken, während Sie sich bewegen und Ihre Aufmerksamkeit auf viele Dinge gleichzeitig richten. In Anstrengung gepaart mit Genuss und Loslassen werden Sie spüren wie Sie mit weniger Anstrengung und Kraft effektiver werden, indem Sie verschiedene Motoren im Körper nutzen. Dabei werden Sie Leichtigkeit als Tugend entdecken, freudige Anstrengung erfahren und über sich selbst lachen. Inspirierende Musik begleitet Sie dabei.

Dafür müssen Sie nicht tanzen können oder besonders sportlich sein. Sie können dies auch als intelligentes Fitnesstraining oder als neuroplastisches Gehirnjogging sehen. Bringen Sie einfach Lust auf Bewegung, Neugierde und bequeme Trainigskleidung mit. Die Dozentin wird im Kurs etwas zwischen Deutsch und Englisch hin- und herpendeln.

Wake up, have fun, be curious, sweat, jump, shake quiver, bump, dance it, do it!
all ages - all bodies.