Women Empowerment – selbstbewusste und wehrhafte Frauen neu
Kursinhalte:
- selbstbewusstes Auftreten in Konfliktsituationen
- effektive Reaktionen auf gewalttätige Angriffe von ein oder mehreren Aggressoren
- achtsame De-Eskalationsstrategien
- richtiges Verhalten in Paniksituationen
Zielgruppe: Frauen ab 14 Jahren
Bei den Teilnehmern ist keine Kampfsporterfahrung oder höheres sportliches Leistungsniveau notwendig.
Trainingsgeräte werden kostenlos zur Verfügung gestellt.
Ein kostenloses Script wird zu Beginn jeder Stunde ausgeteilt.
Medizinische Gesundheit wird vorausgesetzt.
Ideale Trainingsbekleidung: Laufsocken oder Turnschläppchen (keine Straßenschuhe); leichte Sportbekleidung (T-Shirt, Leggins oder lange Sporthose). Keine Jeans, Röcke oder Kleider. Möglichst kein Schmuck.
Ansprechpartnerin: Elke Claus
Telefonnummer: 07303 16633-14
| 2 Abende Mittwoch, 30.09.2026, 18:00 - 19:30 Uhr Mittwoch, 14.10.2026, 18:00 - 19:30 Uhr | |||||
2 Termin(e)
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Prof. Dr. Hans Jürgen Ott Michael Wagner , Physiotherapeut / Pilatestrainer | |||||
| 262.06E.G8001 | |||||
| Kursgebühr: 37,50 € |
Belegung:
(Plätze frei)
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Diese Veranstaltung ist eine Alternative zu Power-Frau – Selbstverteidigung für Frauen (08.11.2026).