Schwangerschaftsyoga
Inhalte:
• Körperliche Übungen: Was ist erlaubt, was sollte vermieden werden?
• Asanas, Pranayama, Mudras und Meditation für alle drei Schwangerschaftsphasen
• Vorbereitung auf die Geburt und Schmerzreduktion unter der Geburt
• Einführung in Postnatal Yoga und wann damit begonnen werden kann
Ziele:
• Förderung einer natürlichen Geburt
• Reduzierung von Geburtsschmerzen
• Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden (z. B. Stimmungsschwankungen, Rückenschmerzen, geschwollene Knöchel)
• Innere Ruhe und Angstbewältigung
• Aufbau einer tiefen Verbindung zum ungeborenen Kind
• Körperliche Übungen: Was ist erlaubt, was sollte vermieden werden?
• Asanas, Pranayama, Mudras und Meditation für alle drei Schwangerschaftsphasen
• Vorbereitung auf die Geburt und Schmerzreduktion unter der Geburt
• Einführung in Postnatal Yoga und wann damit begonnen werden kann
• Umgang mit Schmerzen, Krämpfen und häufigen Beschwerden in der Schwangerschaft
• Förderung einer natürlichen Geburt
• Reduzierung von Geburtsschmerzen
• Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden (z. B. Stimmungsschwankungen, Rückenschmerzen, geschwollene Knöchel)
• Innere Ruhe und Angstbewältigung
• Aufbau einer tiefen Verbindung zum ungeborenen Kind
Ansprechpartner: Stefan Michaelis
Telefonnummer: 07303 16633-12
| 7 Abende, 12.01.2027 - 23.02.2027 Dienstag, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr | |||||||||||||||
7 Termin(e)
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Nesara Pradeep Kumar | |||||||||||||||
| 262.99E.G1206 | |||||||||||||||
| Kursgebühr: 45,50 € |
Belegung:
(Plätze frei)
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