Tiefenentspannung am Abend – Yoga Nidra
Manchmal braucht es keinen weiteren Programmpunkt, sondern einfach einen Moment, um loszulassen.
In dieser 45-minütigen Yoga-Nidra-Einheit darfst du es dir ganz bequem machen. Du liegst entspannt auf deiner Matte, während ich dich mit meiner Stimme durch eine sanfte Tiefenentspannung begleite.
Yoga Nidra wird oft als „Schlaf der Yogis“ bezeichnet. Obwohl du während der Praxis wach bleibst, kann sich dein Körper tief erholen und dein Geist zur Ruhe kommen. Viele Teilnehmende erleben die Einheit als wohltuende Auszeit vom Alltag und berichten von einem Gefühl tiefer Entspannung und innerer Ausgeglichenheit.
- Stress loslassen
- Körper und Geist regenerieren
- Zur Ruhe kommen und neue Energie schöpfen
- Den Abend bewusst und entspannt ausklingen lassen
Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte bequeme Kleidung, Decke und evtl. warme Socken und ein kleines Kissen mitbringen.
Unser Konzept für Sie:
Durch das Verweilen in tiefer, geführter Entspannung erlernen Sie einen bewussten Zugang zu einem Ruhezustand jenseits des Schlafs: Das eröffnet Ihnen einen wirkungsvollen Ausgleich, den Sie regelmäßig eigenständig nutzen können.
Ansprechpartnerin: Julia Hagen
Telefonnummer: 07303/16633-18
| 5 Abende, 16.02.2027 - 16.03.2027 Dienstag, wöchentlich, 19:30 - 20:45 Uhr | |||||||||||
5 Termin(e)
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Sarah Kotonski , Klangschalen-Meditation & -Massagen, Yoga-Trainerin | |||||||||||
| 262.01E.G1801 | |||||||||||
| Kursgebühr: 75,00 € |
Belegung:
(Plätze frei)
Klicken Sie auf das Datum eines Termin, um zu den Details des jeweilen Kurstages zu gelangen
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