Wirbelsäulengymnastik für Frauen

mehrere Frauen liegen auf Matte und ziehen Knie an Körper

Mit einem kurzen Aufwärmtraining und guter Musik starten wir in die Stunde. Mit Mobilisations-, Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen verbessern wir unsere gesamte Muskulatur. Dehnübungen und Entspannung beenden die Stunde.

Bitte mitbringen: Matte und Handtuch

Eine kostenlose Probestunde ist möglich.

Unser Konzept für Sie:

Die Übungen werden gezielt auf die Beweglichkeit und Stabilität der Wirbelsäule ausgerichtet und lassen sich individuell im Tempo mitgehen: Das stärkt Ihr Haltungsbewusstsein unabhängig von Vorerfahrung.

Ansprechpartnerin: Elke Claus

Telefonnummer: 07303 16633-14

Zeiten

9 Tage, 14.01.2027 - 18.03.2027
Donnerstag, 17:45 - 18:45 Uhr

Anzahl

9 Termin(e)

Do 14.01.2027 17:45 - 18:45 Uhr	Nikolaus-Kopernikus-Gymnasium, Buchenweg 22, 89264 Weißenhorn, Mehrzweckraum B05
Do 21.01.2027 17:45 - 18:45 Uhr	Nikolaus-Kopernikus-Gymnasium, Buchenweg 22, 89264 Weißenhorn, Mehrzweckraum B05
Do 28.01.2027 17:45 - 18:45 Uhr	Nikolaus-Kopernikus-Gymnasium, Buchenweg 22, 89264 Weißenhorn, Mehrzweckraum B05
Do 04.02.2027 17:45 - 18:45 Uhr	Nikolaus-Kopernikus-Gymnasium, Buchenweg 22, 89264 Weißenhorn, Mehrzweckraum B05
Do 18.02.2027 17:45 - 18:45 Uhr	Nikolaus-Kopernikus-Gymnasium, Buchenweg 22, 89264 Weißenhorn, Mehrzweckraum B05
Do 25.02.2027 17:45 - 18:45 Uhr	Nikolaus-Kopernikus-Gymnasium, Buchenweg 22, 89264 Weißenhorn, Mehrzweckraum B05
Do 04.03.2027 17:45 - 18:45 Uhr	Nikolaus-Kopernikus-Gymnasium, Buchenweg 22, 89264 Weißenhorn, Mehrzweckraum B05
Do 11.03.2027 17:45 - 18:45 Uhr	Nikolaus-Kopernikus-Gymnasium, Buchenweg 22, 89264 Weißenhorn, Mehrzweckraum B05
Do 18.03.2027 17:45 - 18:45 Uhr	Nikolaus-Kopernikus-Gymnasium, Buchenweg 22, 89264 Weißenhorn, Mehrzweckraum B05