Longevity – was unser Gehirn jung hält  

Die Frage, was ein gesundes und langes Leben ausmacht, beschäftigt viele Menschen. Die meisten wünschen sich, bis ins hohe Alter körperlich und geistig fit zu bleiben – und möglichst selbstbestimmt zu leben. Doch was können wir tatsächlich tun, um unseren Körper und vor allem unser Gehirn jung zu halten?

Unter dem Titel „Longevity – was unser Gehirn jung hält“ beleuchtet Prof. Ertl, Chefarzt für Neurologie am Bezirkskrankenhaus Günzburg, die Kunst der gesunden Langlebigkeit aus neurobiologischer Sicht. Der Bewegungsexperte der AOK Günzburg, Ottmar Pfanz-Sponagel, begleitet den Vortrag durch zweckmäßige und kurzweilige Bewegungsaufgaben, die das Thema ergänzen.

Dabei geht es um zentrale Fragen:
Wie altern Gehirn und Nervensystem? Welche Faktoren schützen sie – und welche alltäglichen Verhaltensweisen können messbar unsere Lebensdauer und Lebensqualität beeinflussen?

Neben neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen gibt der Referent praktische Tipps zu den entscheidenden Säulen gesunder Langlebigkeit: Ernährung, Bewegung, Schlaf, mentale Stärke und soziale Verbundenheit. Denn, obwohl unsere Gene eine gewisse Rolle spielen, zeigt die Forschung klar: Der eigene Lebensstil und die Umgebung, in der wir leben, haben weitaus größeren Einfluss darauf, wie gesund und vital wir älter werden.

Der Vortrag richtet sich an alle, die verstehen möchten, wie man durch bewusste Entscheidungen im Alltag aktiv zu einem längeren, gesünderen Leben beitragen kann – und was dabei wirklich funktioniert.