Was ist AROHA? Das innovative Fitnesstraining mit Herz und Seele
Was ist AROHA? Das innovative Fitnesstraining mit Herz und Seele
AROHA – das Wort aus der Sprache der Maori bedeutet "Liebe" und genau diese Philosophie spiegelt sich in diesem einzigartigen Fitnesstraining wider. Entwickelt von Bernhard Jakszt in Zusammenarbeit mit erfahrenen Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern, revolutioniert AROHA die Art, wie wir Fitness erleben.
AROHA ist ein ausdauerbetontes Training, das zu speziell komponierter Musik im ¾ Takt durchgeführt wird. Die einfachen Schrittfolgen und harmonischen Armbewegungen ermöglichen es jedem Teilnehmer – unabhängig vom Fitnesslevel – die gesamte Stunde effektiv mitzumachen.
Die drei Säulen des AROHA Trainings
- HAKA – Die Kraft der Krieger entfesseln. Inspiriert vom traditionellen Kriegstanz der Maori, weckt der Haka die Kraft der Mitte. Diese Elemente fördern innere Zentriertheit und führen zu einem nachhaltigen Wohlgefühl. Durch kraftvolle Bewegungen lernen Sie, Ihre Willenskraft zu demonstrieren und innere Stärke aufzubauen.
- KUNG FU – Dynamik und Präzision. Aus dem Kung Fu stammen die dynamischen Elemente wie Kicks, Schläge mit offener Hand und tierische Bewegungsformen. Diese Angriffs- und Verteidigungsposen stärken nicht nur Ihre Muskulatur, sondern verbessern auch Ihre Reaktionsfähigkeit und Körperbeherrschung.
- 3. TAIJI – Fließende Harmonie. Die runden, konzentrierten Bewegungen des Taiji verleihen dem AROHA Training seine besondere Fließfähigkeit. Diese meditativen Elemente sorgen für Entspannung und helfen dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Egal ob 18 oder 80, Anfänger oder Fortgeschrittener – AROHA passt sich Ihnen an, nicht umgekehrt.
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