Yoga  

In diesem Kurs verbinden wir sanftes Hatha-Yoga mit der heilsamen Wirkung von Klangschalen – ideal, um die Woche loszulassen und entspannt ins Wochenende zu starten. Nach einem achtsamen Einstieg mit Atemübungen (Pranayama) und bewusster Bewegung in Yoga-Asanas folgt eine etwa 25-minütige Klangschalen-Meditation. Sie unterstützt dich dabei, tiefe Entspannung zu erfahren, Stress abzubauen und neue Energie zu sammeln. Ziel ist es, deine Körperwahrnehmung zu stärken, Gelassenheit für den Alltag zu entwickeln und einen harmonischen Ausgleich zwischen Aktivität und Ruhe zu finden.