Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Sie möchten mal wieder abschalten, aber es gelingt Ihnen nicht?
Im Kurs zur progressiven Muskelentspannung nach Jacobson wird vermittelt, wie man durch gezieltes An- und Entspannen von bestimmten Muskelgruppen
Stress abbaut und eine tiefe Entspannung des ganzen Körpers erreicht.
Die Übungen sind leicht zu erlernen und können, sowohl im Liegen als auch im Sitzen, ausgeführt werden.
Vorkenntnisse: keine
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, evtl. warme Socken, Matte, Decke und kleines Kissen
Im Kurs zur progressiven Muskelentspannung nach Jacobson wird vermittelt, wie man durch gezieltes An- und Entspannen von bestimmten Muskelgruppen
Stress abbaut und eine tiefe Entspannung des ganzen Körpers erreicht.
Die Übungen sind leicht zu erlernen und können, sowohl im Liegen als auch im Sitzen, ausgeführt werden.
Vorkenntnisse: keine
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, evtl. warme Socken, Matte, Decke und kleines Kissen
Unser Konzept für Sie:
Der Kurs berücksichtigt gezielt die für Männer typischen Gefahrensituationen und passt Inhalte sowie Techniken entsprechend an: Das ermöglicht ein passgenaues Training, das über allgemeine Selbstverteidigungskonzepte hinausgeht.
Ansprechpartnerin: Elke Claus
Telefonnummer: 07303 16633-14
Bitte beachten: kein Kurs am 07.10. und am 14.10.26
| 5 Nachmittage, 23.09.2026 - 11.11.2026 Mittwoch, 16:00 - 17:00 Uhr | |||||||||||
5 Termin(e)
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Marion Felgendreher | |||||||||||
| 262.04E.G0201 | |||||||||||
| Kursgebühr: 37,50 € (gültig bis 9 Teilnehmende) Kursgebühr: 27,50 € (gültig ab 10 Teilnehmenden) |
Belegung:
(Plätze frei)
Unsere Empfehlungen
Diese Veranstaltung ist eine Alternative zu Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (19.10.2026).
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