Mit Meditation zu innerer Gelassenheit  

Jeden Freitag dürfen wir für eine Weile die Welt draußen leiser werden lassen.

Der Alltag ist voll. Termine, Nachrichten, Gedanken, Erwartungen – und manchmal läuft all das auch dann noch weiter, wenn wir längst zur Ruhe kommen möchten.

In der Meditationsrunde nehmen wir uns Zeit, auszusteigen. Nicht um etwas zu leisten, sondern um ganz bei uns zu sein.

Mit verschiedenen Meditationen, bewusster Atmung und kleinen Übungen lernen wir, den Blick nach innen zu richten. Wir lassen Gedanken kommen und gehen, spüren unseren Körper und geben dem Geist die Möglichkeit, ruhiger zu werden.

Ich lade Sie herzlich zu einer kleinen Reise nach innen ein. Raus aus dem Alltag. Rein in die Stille. Und ein Stück näher zu sich selbst.

Bitte mitbringen: Sitzkissen, falls vorhanden

Vorkenntnisse: keine

Unser Konzept für Sie:

Der Kurs vermittelt verschiedene Zugänge zu innerer Ruhe, aus denen Sie sich die für Sie stimmigste Methode aneignen können: Das erweitert Ihr persönliches Repertoire an Achtsamkeitspraktiken für herausfordernde Momente.

Ansprechpartnerin: Julia Hagen

Telefonnummer: 07303/16633-18