Wassergymnastik (aktuell nicht im Programm)
Inhalt dieses Kurses ist ein bewusstes Bewegungstraining mit rehabilitativem Charakter im Wasser. Die Übungen schonen aufgrund des Auftriebs und der Unterstützung des Wassers Gelenke, Sehnen und den Rücken. Somit sind Bewegungsabläufe möglich, die an Land schwerfallen. Die Mobilität wird ausgebaut, Muskeln aufgebaut und die Beweglichkeit gefördert. Zur Unterstützung haben wir Musik und arbeiten mal mit und mal ohne Hilfsmitteln.
Aufgrund der geringen Belastungsintensität ist dieser Kurs ideal für Personen mit Problemen des Bewegungsapparates, zur rehabilitativen Unterstützung nach Eingriffen oder Unfällen, Rückenleiden, bei Herz-Kreislaufbeschwerden, Osteoporose oder für Rheumatiker.
Kursvoraussetzung: Schwimmer!