Aquafitness (aktuell nicht im Programm)
Inhalt dieses Kurses ist ein Ganzkörpertraining mit und ohne Hilfsmittel im Wasser. Mit Übungen zu motivierender Musik kräftigen wir die Muskulatur, stärken das Herz-Kreislaufsystem, regen den Stoffwechsel an, straffen das Gewebe und stärken die Durchblutung. Ebenfalls trainieren wir die Koordination und die allgemeine Beweglichkeit. Im Gegensatz zu Wassergymnastik sitzt der Akzent hier eher auf Sportlichkeit.
Aufgrund der mittleren Belastungsintensität ist dieser Kurs ideal für Personen die sich gerne zur Musik im Wasser bewegen, ihre Fitness ausbauen und sich ganzheitlich bewegen wollen.
Kursvoraussetzung: Schwimmer!