Selbstverteidigung für Männer
Sie erlernen hier, wie Sie Konflikt- und Bedrohungssituationen erkennen und ansprechen können.
Neben den rechtlichen Grundlagen zu einer Notwehrsituation werden Themen erläutert wie:
- Selbstwahrnehmung
- Wirkung von Körpersprache
- (deeskalierende) Kommunikation
- Garantenstellungen in der Praxis
- Hinzuziehung von Hilfe/Zeugen zur
Vermeidung falscher Verdächtigungen
- Verhalten bei Übergriffen im Straßenverkehr
- u.a.
Im praktischen Teil werden Ihnen Notfallstrategien sowie schnell und leicht erlernbare Schlag- und Tritttechniken sowie Verteidigungstechniken vermittelt.
Ein zusätzlicher Nutzen daraus ist die Steigerung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit, Erhöhung der allgemeinen körperlichen Kondition und nicht zuletzt die Stärkung Ihres Selbstwertgefühles und die Optimierung Ihrer Körpersprache.
Bitte in lockerer Sportbekleidung kommen. Ein kleiner Imbiss und Getränke sind in der Kursgebühr enthalten.
1 Tag Sonntag, 22.09.2024, 10:00 - 16:00 Uhr | |||
1 Termin(e)
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Achim Andratzek , Polizeibeamter, Kampfsportausbilder in Taekwon-Do, Allkampf-Jitsu und Jiu-Jitsu | |||
242.03E.G8201 | |||
Kursgebühr: 35,00 € |
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Weitere Veranstaltungen von Achim Andratzek
Selbstverteidigung
Unerwartete Gefahrensituationen können jederzeit im Alltag auftreten – dann ist es entscheidend, ruhig und sicher zu reagieren. Unsere Selbstverteidigungskurse und Workshops liegen uns besonders am Herzen, denn sie bereiten Sie körperlich und mental optimal auf solche Momente vor. Ob Sie als Anfänger starten oder Ihre Kenntnisse erweitern möchten – bei uns sind Sie in besten Händen. Unsere qualifizierten Dozenten mit langjähriger Praxiserfahrung vermitteln Ihnen effektive Techniken, um sich im Ernstfall souverän zu verteidigen. Unser Credo: Einen solchen Kurs sollte jeder mindestens einmal besucht haben.
Gesundheitsworkshops
Sich intensiv mit einem ausgewählten Gesundheitsthema zu beschäftigen, das können Sie in unseren vhs-Gesundheitsworkshops. In praxisnahen Einheiten und an nur wenigen Terminen erhalten Sie wertvolle Tipps und Techniken, die leicht im Alltag umzusetzen sind. Ob es um Stress, Schlaf, Gedächtnis, Ernährung oder Erste Hilfe geht – unsere Workshops liefern Ihnen fundiertes Wissen und praktische Ansätze.