Pilates
Pilates vereint fernöstliche Trainingsmethoden und westliche Gymnastikformen. Alle Übungen gehen von einer starken Körpermitte aus; Koordination, Atmung, Konzentration und Kraftausdauer werden verbessert. Die Verbindung von Body & Mind vertieft das Körperbewusstsein und es ergibt sich ein neues Körpergefühl. Beim Pilates-Training werden nicht nur einzelne Muskelgruppen trainiert, sondern immer zahlreiche Muskelgruppen und Gelenke angesprochen; nicht zuletzt wird das Gehirn gefordert, durch die Imaginationen, die zu den einzelnen Übungen eingesetzt werden. Es handelt sich bei Pilates um ein "ganzheitliches Workout".
5 Abende, 10.03.2025 - 07.04.2025 Montag, wöchentlich, 20:00 - 21:00 Uhr | |||||||||||
5 Termin(e)
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Klára Somogyi , Pilates Instructor, ÜL Prävention | |||||||||||
251.00E.G4101 | |||||||||||
Kursgebühr: 45,00 € (gültig bis 9 Teilnehmende) Kursgebühr: 35,00 € (gültig ab 10 Teilnehmenden) |
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