Mamafitness - Ganzkörpertraining  

Mamafitness, insbesondere das Training mit dem Fokus auf Mama-spezifische Bedürfnisse, bietet viele Vorteile. Es stärkt die Beckenbodenmuskulatur, verbessert die Rumpf- und Körpermitte und fördert das allgemeine Wohlbefinden nach der Schwangerschaft. Durch gezielte Übungen wird die Rückbildung unterstützt und Beschwerden wie Inkontinenz oder Organsenkung vorgebeugt. Zudem kann Mamafitness helfen, Stress abzubauen und das Selbstbewusstsein zu stärken. Mamafitness ist für alle Frauen wichtig, da der Kurs den ganzen Körper trainiert und stabilisiert. 

Bitte bereithalten: Yogamatte, Sportbekleidung, Getränk und ein Handtuch

Hinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme.