Rückenschule meets Yoga und Pilates

Ein ganzheitliches Konzept mit folgenden Schwerpunkten:

rückengerechtes Bewegen, Mobilisierung der Gelenke, Schulung des Gleichgewichts verbunden mit der Pilatesmethode für das "Powerhouse" zur Stärkung der Muskulatur von Bauch und Rücken und Yoga, der traditionellen Philosophie für Geist und Körper mit dem Ziel der Ausgeglichenheit, Dehnung der Faszien, Atmung und Entspannung.

Bitte mitbringen: Decke und bequeme Kleidung

ACHTUNG: kein Kurs am 10./17./24. November 26

Unser Konzept für Sie:
Der methodische Dreiklang aus Rückenschule, Pilates und Yoga vermittelt Ihnen fundiertes Wissen zu rückengerechtem Verhalten im Alltag: Das befähigt Sie, Belastungen im Alltag eigenständig besser einzuschätzen und vorzubeugen.

Ansprechpartnerin: Sylvia Kolbe

Telefonnummer: 07303 16633-10

ACHTUNG: kein Kurs am 10./17./24.11.26

Zeiten

8 Nachmittage, 06.10.2026 - 15.12.2026
Dienstag, 16:15 - 17:15 Uhr

Anzahl

8 Termin(e)

Di 06.10.2026 16:15 - 17:15 Uhr	vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2
Di 13.10.2026 16:15 - 17:15 Uhr	vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2
Di 20.10.2026 16:15 - 17:15 Uhr	vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2
Di 27.10.2026 16:15 - 17:15 Uhr	vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2
Di 03.11.2026 16:15 - 17:15 Uhr	vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2
Di 01.12.2026 16:15 - 17:15 Uhr	vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2
Di 08.12.2026 16:15 - 17:15 Uhr	vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2
Di 15.12.2026 16:15 - 17:15 Uhr	vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2