Mobility Training  

Mobility Training verbessert deine Beweglichkeit, indem du Muskeln und Gelenke durch ihren vollen Bewegungsumfang führst und alle beteiligten Strukturen wie Muskeln, Sehnen und Bänder stärkst. Sind deine Gelenke unbeweglich, gleicht dein Körper das unbewusst aus. Muskeln überlasten, weil sie Arbeit übernehmen, für die sie nicht gedacht sind. 
Mobility Training hilft dabei, im Alltag fit zu bleiben. Einseitige Belastungen, etwa durch bestimmte Berufe und Sportarten oder langes Sitzen bei der Arbeit, können nicht nur die Beweglichkeit einschränken, sondern auch zu anderen Beschwerden wie Rückenschmerzen führen. 
Mobility Training beschränkt sich nicht auf einzelne Körperregionen, sondern die Übungen sind so aufeinander abgestimmt, dass sie die Mobilität des gesamten Körpers stärken.