Wirbelsäulengymnastik für Frauen  

mehrere Frauen liegen auf Matte und ziehen Knie an Körper

Mit einem kurzen Aufwärmtraining und guter Musik starten wir in die Stunde. Mit Mobilisations-, Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen verbessern wir unsere gesamte Muskulatur. Dehnübungen und Entspannung beenden die Stunde.

Bitte mitbringen: Matte und Handtuch

Eine kostenlose Probestunde ist möglich.

Unser Konzept für Sie:
Die Übungen werden gezielt auf die Beweglichkeit und Stabilität der Wirbelsäule ausgerichtet und lassen sich individuell im Tempo mitgehen: Das stärkt Ihr Haltungsbewusstsein unabhängig von Vorerfahrung.


Ansprechpartnerin: Elke Claus
Telefonnummer: 07303 16633-14


7 Tage, 22.10.2026 - 10.12.2026
Donnerstag, 17:45 - 18:45 Uhr
7 Termin(e)
Do 22.10.2026 17:45 - 18:45 Uhr Nikolaus-Kopernikus-Gymnasium, Buchenweg 22, 89264 Weißenhorn, Meditationsraum
Do 29.10.2026 17:45 - 18:45 Uhr Nikolaus-Kopernikus-Gymnasium, Buchenweg 22, 89264 Weißenhorn, Meditationsraum
Do 12.11.2026 17:45 - 18:45 Uhr Nikolaus-Kopernikus-Gymnasium, Buchenweg 22, 89264 Weißenhorn, Meditationsraum
Do 19.11.2026 17:45 - 18:45 Uhr Nikolaus-Kopernikus-Gymnasium, Buchenweg 22, 89264 Weißenhorn, Meditationsraum
Do 26.11.2026 17:45 - 18:45 Uhr Nikolaus-Kopernikus-Gymnasium, Buchenweg 22, 89264 Weißenhorn, Meditationsraum
Do 03.12.2026 17:45 - 18:45 Uhr Nikolaus-Kopernikus-Gymnasium, Buchenweg 22, 89264 Weißenhorn, Meditationsraum
Do 10.12.2026 17:45 - 18:45 Uhr Nikolaus-Kopernikus-Gymnasium, Buchenweg 22, 89264 Weißenhorn, Meditationsraum
Doris Buchmiller
, ÜL Prävention
262.03E.G5301
Kursgebühr: 52,50 € (gültig bis 9 Teilnehmende)
Kursgebühr: 38,50 € (gültig ab 10 Teilnehmenden)

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noch 2 Plätze frei
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      Plätze frei
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