Feierabend-Yoga zum Wohlfühlen neu
Dieser Kurs ist dein Raum zum Ankommen, Loslassen und Auftanken nach einem langen Tag.
Ich begleite dich durch eine wohltuende Praxis, die dir hilft, bewusst herunterzufahren und dein Nervensystem zu regulieren. In einem oft schnellen und leistungsorientierten Alltag schaffen wir hier einen sanften Gegenpol – ganz ohne Druck, Vergleich oder Erwartungen.
Zu Beginn starten wir mit einer kurzen Meditation, um anzukommen und den Tag hinter uns zu lassen. Anschließend verbinden wir Atemübungen mit fließenden und kräftigenden Elementen aus dem Hatha- und Vinyasa-Yoga sowie sanften Bewegungen und tiefen Dehnungen aus dem Yin-Yoga.
Den Abschluss bildet eine geführte Tiefenentspannung – zum Beispiel in Form einer Körper- oder Traumreise – die dich in einen Zustand tiefer Ruhe und Regeneration führt.
Bitte bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen mitbringen.
| 4 Abende, 11.01.2027 - 01.02.2027 Montag, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr | |
Lena Gäßler | |
| 262.99E.G1003 | |
| Kursgebühr: 33,00 € |
Belegung:
(Plätze frei)
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