Baby & Mama Yoga neu
Inhalte:
• Körperliche Übungen: Was ist erlaubt, was sollte vermieden werden?
• Asanas zur Stärkung von Beckenbodenmuskulatur, Core und Wirbelsäule
• Pranayama (Atemübungen) zur Beruhigung und Stressbewältigung
• Mudras und Meditation gegen postpartale Depression und Angstzustände
Ziele:
• Senkung des Risikos einer postpartalen Depression
• Abbau von Muskelverspannungen
• Steigerung der Energie
• Innere Ruhe und Angstbewältigung
• Reduzierung von Reizbarkeit
• Kraftaufbau
• Entlastung durch das Tragen und Stillen des Babys
• Körperliche Übungen: Was ist erlaubt, was sollte vermieden werden?
• Asanas zur Stärkung von Beckenbodenmuskulatur, Core und Wirbelsäule
• Pranayama (Atemübungen) zur Beruhigung und Stressbewältigung
• Mudras und Meditation gegen postpartale Depression und Angstzustände
• Wiedergewinnung von Energie und körperlichem Wohlbefinden nach der Geburt
• Senkung des Risikos einer postpartalen Depression
• Abbau von Muskelverspannungen
• Steigerung der Energie
• Innere Ruhe und Angstbewältigung
• Reduzierung von Reizbarkeit
• Kraftaufbau
• Entlastung durch das Tragen und Stillen des Babys
Ansprechpartner: Stefan Michaelis
Telefonnummer: 07303 16633-12
| 9 Vormittage, 23.11.2026 - 18.01.2027 Montag, wöchentlich, 11:00 - 12:00 Uhr | |||||||||||||||||||
9 Termin(e)
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Nesara Pradeep Kumar | |||||||||||||||||||
| 262.99E.G1208 | |||||||||||||||||||
| Kursgebühr: 58,50 € |
Belegung:
(Plätze frei)
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