Osteoporose:
Knochen- und Muskeltraining im Wasser  

Mit zunehmendem Alter sind vor allem Frauen gefährdet, an Osteoporose zu erkranken. Durch körperliche Aktivität kann der Erkrankung vorgebeugt werden. Ein ideales Element zur Fitness ist das Wasser. Durch die Wasserdichte wird jede Bewegung erschwert. Es kommt zu einem höheren Kraftaufwand und somit zu einem Ganzkörpertraining. Der Auftrieb des Wassers wirkt schonend auf die Gelenke.

Kursvoraussetzung: Schwimmer!