Dieses hochintensive Ganzkörperworkout kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Cardio- und Plyometrietraining, teilweise auch auf der Matte. Wir bewegen uns zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert.
So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung – und hängst noch fünf weitere dran!
Die Übungen können an jedes Fitness-Level individuell angepasst werden.
Im Anschluss entdecken Sie das wahre Potenzial Ihres Körpers mithilfe von Dehnungs-, Atem- und Mobilisierungsübungen. Mit diesem Training, das auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der funktionalen Bewegung basiert, werden Blockaden gelöst, der Rumpf erhält seine natürliche Stärke zurück und die Mobilität wird verbessert. So können Sie sich besser und länger bewegen.

Bitte mitbringen: Lockere und bequeme Kleidung, Matte, Getränk

Kursleitung: Patricia Triffo