Selbstbestimmt & glücklich leben!  

Über entspannende Atemtechniken trainieren wir uns darin, höhere Achtsamkeit auf unseren Körper, unsere Emotionen und unsere Gedanken zu lenken. Wir gehen auf die Suche nach unseren inneren Haltungen und erforschen die daraus resultierenden Einschränkungen. Mit Hilfe der Übungen und Werkzeuge die wir kennenlernen und vertiefen gelingt es mehr und mehr alte Automatismen zu minimieren, und gewinnen so den Raum etwas Neues zuzulassen. Es geht darum, authentischer und bewusster zu entscheiden und zu leben.

Bitte mitbringen: Schreibutensilien, Matte, Decke, warme Socken