Hula Hoop – all Levels  

Dieser Kurs ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet, ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Die Stunde ist eine Kombination aus  Koordination, Ausdauer, Kraft und tänzerischen Elementen. Ab und zu wird auch ein forderndes Zirkeltraining eingebaut. Hier wird es garantiert nicht langweilig und man kommt schön ins Schwitzen.

Hula-Hoop trainiert die komplette Rumpfmuskulatur (Bauch-, Rücken-, Tiefenmuskulatur). Die Übungen werden im und mit dem Reifen gemacht. Beweglichkeit und Stretching sind ein großer Bestandteil des Kurses.
Der perfekte Sport nach der Schwangerschaft oder um einfach mal abzuschalten. Es strafft die Haut und hilft beim Abnehmen, der Bauchumfang geht verloren. Hula-Hoop trainiert die Koordination und macht Spaß.

Bitte mitbringen:

• eigener, guter Reifen
• Fitness- oder Yogamatte (für Bodenübungen)
• Handtuch, Getränk

Wichtig: Die Blase sollte vor dem Training komplett entleert sein und der Magen nicht zu voll. Bitte 2 Stunden vor dem Kurs nicht mehr so viel essen.

Leihreifen stehen gegen Gebühr zur Verfügung – Gebühr für Leihreifen in Höhe von 10,00 € bitte im Kurs direkt an die Kursleiterin zahlen.