Selbstfürsorge für Frauen – wie Dein Alltag Dir gut tun kann  

Sich um sich selbst kümmern, gilt bei Frauen und gerade bei Müttern noch oft als egoistisch, dabei ist es eine wichtige Grundlage für unsere Gesundheit. 
Wer kennt die Empfehlungen der Weltgesundheitsorgansiation (WHO) nicht? 8 Stunden Schlaf, täglich Obst und Gemüse essen, regelmäßig Sport treiben und noch vieles mehr. Das ist super für den Körper und die mentale Gesundheit, doch was ist noch wichtig für das eigene Wohlbefinden? 

Selbstfürsorge hat viele verschiedene Aspekte. Und neben den bekannten, gesunden Angewohnheiten, schauen wir uns zusammen an, wie du deinen Alltag so gestalten kannst, dass er dich nicht auslaugt, sondern dir Energie gibt.