Pilates & Stretch – fit in den Tag
Mit Pilates startest du mit einem ganzheitlichen Fitnessprogramm, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration verbindet, gestärkt in den Tag. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die gezielte Atmung fördert zudem die mentale Ausgeglichenheit.
Unser Focus ist die Körpermitte „Powerhouse“ – mit Bauch, Rücken, Beckenboden, Gesäß und Oberschenkel. Das Bindegewebe wird gestrafft und die Figur verbessert. Im Stretching erreichen wir mehr Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl.
Die effektiven Übungen, bei ruhiger Musik, zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet.
Unser Focus ist die Körpermitte „Powerhouse“ – mit Bauch, Rücken, Beckenboden, Gesäß und Oberschenkel. Das Bindegewebe wird gestrafft und die Figur verbessert. Im Stretching erreichen wir mehr Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl.
Die effektiven Übungen, bei ruhiger Musik, zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Sportkleidung, Getränk
Unser Konzept für Sie:
Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Körperkontrolle und Stabilität gezielt verbessern möchten – unabhängig von Vorerfahrung. Durch die individuelle Anleitung lernen Sie, Ihre Bewegungen bewusster zu steuern und diese Fähigkeit auch im Alltag zu nutzen.
Ansprechpartnerin: Elke Claus
Telefonnummer: 07303 16633-14
kein Kurs am 4.2.27
| 6 Vormittage, 14.01.2027 - 04.03.2027 Donnerstag, 08:00 - 09:00 Uhr | |||||||||||||
6 Termin(e)
| |||||||||||||
Sandra Anders-Hochenbleicher | |||||||||||||
| 262.03E.G4503 | |||||||||||||
| Kursgebühr: 45,00 € (gültig bis 9 Teilnehmende) Kursgebühr: 33,00 € (gültig ab 10 Teilnehmenden) |
Belegung:
(Plätze frei)
Unsere Empfehlungen
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