Entspannter Mittwoch neu
Bei diesem Entspannungskurs geht es darum, sich bewusst Zeit für sich und seine Entspannung nach einem anstrengenden Tag zu gönnen. Es werden verschiedene
Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und auch Fantasiereisen mit Atemübungen kombiniert. So ist es möglich verschiedene
Entspannungsmethoden kennenzulernen und sich bewusst Zeit für die Regeneration zu nehmen und den Kopf vor dem schlafengehen abzuschalten. Für einen besseren Schlaf
Benötigte Dinge:
Gute Internetverbindung, Ruhiger Wohlfühlraum, Sofa/Bett zum bequem hinlegen
Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und auch Fantasiereisen mit Atemübungen kombiniert. So ist es möglich verschiedene
Entspannungsmethoden kennenzulernen und sich bewusst Zeit für die Regeneration zu nehmen und den Kopf vor dem schlafengehen abzuschalten. Für einen besseren Schlaf
und weniger Stress im Alltag.
Gute Internetverbindung, Ruhiger Wohlfühlraum, Sofa/Bett zum bequem hinlegen
Hinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme.
Unser Konzept für Sie:
Der Kurs vermittelt gezielte Techniken zum bewussten Übergang vom Tag in den Abend, die sich als feste Abendroutine etablieren lassen: Das unterstützt nachhaltig einen erholsameren Schlaf über den Kurstermin hinaus.
Ansprechpartner: Stefan Michaelis
Telefonnummer: 07303 16633-12
| 4 Abende, 13.01.2027 - 03.02.2027 Mittwoch, wöchentlich, 20:30 - 21:00 Uhr | |
Annkatrin Seidler , Entspannungstrainerin | |
| 262.99E.G0006 | |
| Kursgebühr: 24,00 € |
Belegung:
(Plätze frei)
Klicken Sie auf das Datum eines Termin, um zu den Details des jeweilen Kurstages zu gelangen
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