Von Frau zu Frau: Selbstverteidigungskurs
Stark. Sicher. Selbstbewusst.
Der Fokus liegt auf realistischen Szenarien, alltagstauglichen Strategien und dem bewussten Aufbau von Selbstvertrauen – ganz ohne Druck, aber mit Klarheit, Respekt und gegenseitiger Unterstützung.
Der Kurs vermittelt:
Unser Konzept für Sie:
In praktischen Übungseinheiten trainierst du Schritt für Schritt reaktionsschnelles Handeln, das du auch außerhalb des Kurses abrufen kannst: Das stärkt nachhaltig dein Sicherheitsgefühl im Alltag.
In diesem praxisnahen Kurs speziell für Frauen geht es darum, sich selbst und die eigenen Grenzen ernst zu nehmen. Du lernst, wie du gefährliche Situationen frühzeitig erkennst, dich klar positionierst und dich im Ernstfall mit einfachen, effektiven Techniken zur Wehr setzt – geleitet von einer erfahrenen Trainerin, die weiß, worauf es ankommt.
Der Kurs vermittelt:
- Selbstbewusstes Auftreten und klare Körpersprache
- Strategien zur Deeskalation und Grenzsetzung
- Einfache, wirkungsvolle Techniken zur Selbstverteidigung
Bitte mitbringen: Getränk, Alltagskleidung, Turnschuhe
Unser Konzept für Sie:
In praktischen Übungseinheiten trainierst du Schritt für Schritt reaktionsschnelles Handeln, das du auch außerhalb des Kurses abrufen kannst: Das stärkt nachhaltig dein Sicherheitsgefühl im Alltag.
Ansprechpartnerin: Julia Hagen
Telefonnummer: 07303/16633-18
| 1 Nachmittag, 19.09.2026 Samstag, 15:00 - 18:00 Uhr | |||
1 Termin(e)
| |||
Tanja Schipp , 3.Dan Taekwondo, 1.Dan Taekwondo Defense, Lehrerin für Taekwondo im Schulsport | |||
| 262.01E.G8001 | |||
| Kursgebühr: 27,00 € Kursgebühr: 21,00 € (gültig ab 10 Teilnehmenden) |
Belegung:
(Plätze frei)
Unsere Empfehlungen
Women Empowerment – selbstbewusste und wehrhafte Frauen (30.09.2026) ist eine Alternative zu dieser Veranstaltung.
Klicken Sie auf das Datum eines Termin, um zu den Details des jeweilen Kurstages zu gelangen
Weitere Veranstaltungen von Tanja Schipp
