Sanfte Rücken- und Beckenbodengymnastik  

Die sanfte Gymnastik mit Pilates verbessert die Beweglichkeit, indem Muskeln, Bänder und Gelenke durch ihren vollen Bewegungsumfang geführt werden. Sind Gelenke unbeweglich, gleicht der Körper das unbewusst aus. Muskeln überlasten, weil sie Arbeiten übernehmen, für die sie nicht gedacht sind. Einseitige Belastungen, etwa durch bestimmte Berufe und Sportarten oder langes Sitzen bei der Arbeit, können nicht nur die Beweglichkeit einschränken, sondern auch zu anderen Beschwerden wie Rückenschmerzen führen. Dieser Kurs beschränkt sich nicht auf einzelne Körperregionen, die Übungen sind so aufeinander abgestimmt, dass sie die Mobilität des gesamten Körpers stärken.

Bitte mitbringen: Sportmatte, Handtuch, bequeme Kleidung, Sportschuhe und gute Laune

Ansprechpartnerin: Julia Hagen

Telefonnummer: 07303/16633-18