Hula-Hoop-Fitness – Fortgeschrittene  

Claudia Salzer mit einem Hula-Hoop Reifen in der Hand

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Reifen sich in beide Richtungen oben halten können und bereit sind, mehr aus sich rauszuholen.
In diesem Kurs machen wir gemeinsam herausfordernde Fitnessübungen mit dem Hula Hoop Reifen, tanzen einfache Choreografieabfolgen und überwinden ein abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauertraining.

Entdecke, wie viel Freude Bewegung machen kann!
Für Frauen als auch für Männer jeden Alters geeignet.

Die Übungen werden im und mit dem Reifen gemacht.
Beweglichkeit und Stretching ist großer Anteil dieses Kurses.

Wie effektiv ist Hula-Hoop-Fitness?
- verbrennt spielend Kalorien
- Bauch-, Rücken- und Tiefenmuskulatur wird gestärkt
- Regt die Durchblutung an
- Die Haltung und Stabilität wird besser
- Kann Rückenschmerzen lindern
- Herz-Kreislauf-System wird in Schwung gebracht
- Fördert den Gleichgewichtssinn
- Stärkt den Beckenboden
- Stressausgleich
- Perfekter Sport nach der Schwangerschaft
- Strafft die Haut und hilft beim Abnehmen (Umfang geht verloren)
 

Bitte bereithalten:

    - eigener, guter Reifen (bei Fragen gerne Kursleiterin kontaktieren   
      hula.hoop.ulm@gmail.com)
    - Fitness- oder Yogamatte (für Bodenübungen)
    - Handtuch
    - Getränk

Wichtig: Die Blase sollte vor dem Training komplett entleert sein und der Magen nicht zu voll. Bitte 2 Stunden vor dem Kurs nicht mehr so viel essen.
Ansprechpartnerin: Elke Claus
Telefonnummer: 07303 16633-14


6 Abende, 11.11.2025 - 16.12.2025
Dienstag, wöchentlich, 18:10 - 19:10 Uhr
6 Termin(e)
Di 11.11.2025 18:10 - 19:10 Uhr Grundschule, Bodelschwinghstr. 21, 89233 Neu-Ulm, Pfuhl, Aula
Di 18.11.2025 18:10 - 19:10 Uhr Grundschule, Bodelschwinghstr. 21, 89233 Neu-Ulm, Pfuhl, Aula
Di 25.11.2025 18:10 - 19:10 Uhr Grundschule, Bodelschwinghstr. 21, 89233 Neu-Ulm, Pfuhl, Aula
Di 02.12.2025 18:10 - 19:10 Uhr Grundschule, Bodelschwinghstr. 21, 89233 Neu-Ulm, Pfuhl, Aula
Di 09.12.2025 18:10 - 19:10 Uhr Grundschule, Bodelschwinghstr. 21, 89233 Neu-Ulm, Pfuhl, Aula
Di 16.12.2025 18:10 - 19:10 Uhr Grundschule, Bodelschwinghstr. 21, 89233 Neu-Ulm, Pfuhl, Aula
Claudia Salzer
, Powerhoop Instructor
252.06E.G6102
Kursgebühr: 42,00 €

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)

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      Treffpunkt: Klostergarten Oberelchingen, Klosterhof 1, 89275 Oberelchingen
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      16.09.25 - 28.10.25 (6-mal) 18:10 - 19:10 Uhr
      Neu-Ulm Pfuhl
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
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      13.01.26 - 24.02.26 (6-mal) 18:10 - 19:10 Uhr
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      16.01.26 - 06.02.26 (4-mal) 15:00 - 15:45 Uhr
      Illertissen
      Plätze frei
      (Plätze frei)