Hula Hoop – Beginner  

Claudia Salzer mit einem Hula-Hoop Reifen in der Hand

Dieser Kurs ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet. 
Hula Hoop trainiert die komplette Rumpfmuskulatur (Bauch-, Rücken-, Tiefenmuskulatur). Die Übungen werden im und mit dem Reifen gemacht. Beweglichkeit und Stretching sind ein großer Bestandteil des Kurses.
Es ist auch der perfekte Sport nach der Schwangerschaft oder um einfach mal abzuschalten. Es strafft die Haut und hilft beim Abnehmen, der Bauchumfang geht verloren. Hula-Hoop trainiert die Koordination und macht Spaß.

In diesem Kurs machen wir zu toller Musik einfache Übungen, die aufeinander aufbauen. Es können Beginner, als auch Fortgeschrittene daran teilnehmen.

Bitte mitbringen:
  • eigener, guter Reifen
  • Fitness- oder Yogamatte (für Bodenübungen)
  • Handtuch, Getränk
Wichtig: Die Blase sollte vor dem Training komplett entleert sein und der Magen nicht zu voll. Bitte 2 Stunden vor dem Kurs nicht mehr so viel essen.

Leihreifen stehen zur Verfügung – bei Bedarf bitte vor Kursbeginn mitteilen und am 1. Kurstag 10,00 € in bar mitbringen.


4 Nachmittage, 16.01.2026 - 06.02.2026
Freitag, wöchentlich, 15:00 - 15:45 Uhr
4 Termin(e)
Fr 16.01.2026 15:00 - 15:45 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2
Fr 23.01.2026 15:00 - 15:45 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2
Fr 30.01.2026 15:00 - 15:45 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2
Fr 06.02.2026 15:00 - 15:45 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2
Claudia Salzer
, Powerhoop Instructor
252.00E.G6003
Kursgebühr: 25,50 €

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)

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Diese Veranstaltung ist eine Fortsetzung zu Hula Hoop – Beginner (14.11.2025).

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      Treffpunkt: Klostergarten Oberelchingen, Klosterhof 1, 89275 Oberelchingen
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      16.09.25 - 28.10.25 (6-mal) 18:10 - 19:10 Uhr
      Neu-Ulm Pfuhl
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    3. Claudia Salzer mit einem Hula-Hoop Ring über der Schulter hängend
      Hula-Hoop-Fitness – Beginner252.06E.G6001
      16.09.25 - 28.10.25 (6-mal) 17:15 - 18:00 Uhr
      Neu-Ulm Pfuhl
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    4. Claudia Salzer mit einem Hula-Hoop Reifen in der Hand
      Hula Hoop – Beginner252.00E.G6001
      19.09.25 - 24.10.25 (5-mal) 15:00 - 15:45 Uhr
      Illertissen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    5. Claudia Salzer mit einem Hula-Hoop Reifen in der Hand
      Hula-Hoop-Fitness – Fortgeschrittene252.00E.G6010neu
      19.09.25 - 24.10.25 (5-mal) 15:45 - 16:45 Uhr
      Illertissen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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      11.11.25 - 16.12.25 (6-mal) 17:15 - 18:00 Uhr
      Neu-Ulm Pfuhl
      Plätze frei
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    9. Claudia Salzer mit einem Hula-Hoop Reifen in der Hand
      Hula-Hoop-Fitness – Fortgeschrittene252.06E.G6102
      11.11.25 - 16.12.25 (6-mal) 18:10 - 19:10 Uhr
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      Plätze frei
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      13.01.26 - 24.02.26 (6-mal) 17:15 - 18:00 Uhr
      Neu-Ulm Pfuhl
      Plätze frei
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      16.01.26 - 06.02.26 (4-mal) 15:45 - 16:45 Uhr
      Illertissen
      Plätze frei
      (Plätze frei)