Fitte Mittagspause  

Trainingszubehör bestehend aus einer Wasserflasche, einem Handtuch, einer Trainingsmatte und zwei Hanteln liegt auf einer hellen Oberfläche.
Online-Kurs
Mit sanften Mobilisationsübungen, aktivierenden Kräftigungselementen und einem kurzen Entspannungsimpuls bringst du Körper und Geist wieder in Balance – ganz ohne
Umziehen oder Geräte. Ideal fürs Büro, Homeoffi ce oder unterwegs. Nutze deine Mittagspause für deine Gesundheit.

Deine Vorteile auf einen Blick:
●spürbar mehr Energie für den Nachmittag
●weniger Nacken-, Rücken- und Schulterschmerzen
●bessere Konzentration & Stressabbau schnell, effektiv und leicht umsetzbar

Hinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme.

Die kurzen, klar strukturierten Übungssequenzen lassen sich auch eigenständig am Arbeitsplatz wiederholen: Das befähigt Sie, kleine Bewegungspausen künftig selbstständig in Ihren Arbeitstag einzubauen.

Ansprechpartner: Stefan Michaelis
Telefonnummer: 07303 16633-12

Der Kurs findet auch in den Ferien statt!

7 Nachmittage, 11.01.2027 - 22.02.2027
Montag, wöchentlich, 12:00 - 12:15 Uhr
7 Termin(e)
Mo 11.01.2027 12:00 - 12:15 Uhr Zoom, Online
Mo 18.01.2027 12:00 - 12:15 Uhr Zoom, Online
Mo 25.01.2027 12:00 - 12:15 Uhr Zoom, Online
Mo 01.02.2027 12:00 - 12:15 Uhr Zoom, Online
Mo 08.02.2027 12:00 - 12:15 Uhr Zoom, Online
Mo 15.02.2027 12:00 - 12:15 Uhr Zoom, Online
Mo 22.02.2027 12:00 - 12:15 Uhr Zoom, Online
Annkatrin Seidler
, Group Fitness Instructor B Lizenz
262.99E.G5602
Kursgebühr: 21,00 € (nicht rabattierbar)

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Plätze frei
(Plätze frei)

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      Plätze frei
      (Plätze frei)
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      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    10. Mehrer Personen liegen auf Matte am Boden und ziehen Knie an Körper
      Rückenfit262.00E.G5301
      01.10.26 - 29.10.26 (5-mal) 09:35 - 10:35
      Illertissen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
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      Plätze frei
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      Senden Ay
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
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      10.11.26 - 15.12.26 (6-mal) 08:30 - 09:30
      Senden Ay
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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    25. Mehrer Personen liegen auf Matte am Boden und ziehen Knie an Körper
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      12.11.26 - 04.02.27 (10-mal) 08:30 - 09:30
      Illertissen
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
    26. Mehrer Personen liegen auf Matte am Boden und ziehen Knie an Körper
      Rückenfit262.00E.G5302
      12.11.26 - 04.02.27 (10-mal) 09:35 - 10:35
      Illertissen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    27. Die Frau führt eine Atem‑ oder Entspannungsübung vor einem Laptop durch.
      Happy Monday Entspannung262.99E.G0002
      Online-Kurs
      16.11.26 - 21.12.26 (6-mal) 20:15 - 20:45
      Online
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      (Plätze frei)
    28. Verschiedene Trainingsgeräte, darunter ein Widerstandsband, zwei Hanteln, ein Stoffband und zwei Massagebälle, liegen auf einer hellen Oberfläche.
      Power-Fit-Mix262.99E.G6002
      16.11.26 - 21.12.26 (6-mal) 19:30 - 20:00
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      Plätze frei
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      Plätze frei
      (Plätze frei)
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      Ernährung verstehen – Beschwerden lindern Für Frauen die unter Regelbeschwerden, Endometriose und Adenomyose leiden262.99E.V0019
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      27.11.26 (1-mal) 19:00 - 19:45
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    33. Ernährungszirkel: Gesund durch die Weihnachtszeit262.75E.G9003neu
      28.11.26 (1-mal) 14:00 - 16:00
      Bellenberg
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    34. Verschiedene frische Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Körner liegen in Schalen.
      Protein Power – mehr Stärke für den Körper262.99E.G9014
      08.12.26 (1-mal) 18:00 - 20:30
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    35. Verschiedene frische Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Körner liegen in Schalen.
      Speiseplan Workshop – zyklusgerecht essen262.99E.G9020
      05.01.27 (1-mal) 15:00 - 17:30
      Online
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      (Plätze frei)
    36. Verschiedene Trainingsgeräte, darunter ein Widerstandsband, zwei Hanteln, ein Stoffband und zwei Massagebälle, liegen auf einer hellen Oberfläche.
      Power-Fit-Mix262.99E.G6003
      11.01.27 - 01.02.27 (4-mal) 19:30 - 20:00
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    37. Die Frau führt eine Atem‑ oder Entspannungsübung vor einem Laptop durch.
      Happy Monday Entspannung262.99E.G0003
      Online-Kurs
      11.01.27 - 01.02.27 (4-mal) 20:15 - 20:45
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    38. Trainingszubehör bestehend aus einer Wasserflasche, einem Handtuch, einer Trainingsmatte und zwei Hanteln liegt auf einer hellen Oberfläche.
      Fitte Frühstückspause262.99E.G5604neu
      Online-Kurs
      11.01.27 - 22.02.27 (7-mal) 09:30 - 09:45
      Online
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      (Plätze frei)
    39. Mehrer Personen liegen auf Matte am Boden und ziehen Knie an Körper
      Rückenfitness262.01E.G5603
      12.01.27 - 02.02.27 (4-mal) 08:30 - 09:30
      Senden Ay
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    40. Verschiedene frische Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Körner liegen in Schalen.
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      Plätze frei
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    43. Die Frau führt eine Atem‑ oder Entspannungsübung vor einem Laptop durch.
      Entspannter Mittwoch262.99E.G0006neu
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      13.01.27 - 03.02.27 (4-mal) 20:30 - 21:00
      Online
      Plätze frei
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    44. Wappen der AOK
      Immunsystem: Wie Sie Ihre Abwehrkräfte stärken können262.75E.V0003
      15.01.27 (1-mal) 18:30 - 19:30
      Bellenberg
      Plätze frei
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    45. Verschiedene frische Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Körner liegen in Schalen.
      Trink dich fit!262.99E.G9027
      Online-Workshop
      23.01.27 (1-mal) 15:00 - 17:30
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      Ernährung verstehen – Beschwerden lindern Für Frauen die unter Regelbeschwerden, Endometriose und Adenomyose leiden262.99E.V0020
      Kostenfreies live Webinar
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      Plätze frei
      (Plätze frei)
    50. Verschiedene frische Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Körner liegen in Schalen.
      Trink dich fit!262.99E.G9028
      Online-Workshop
      15.02.27 (1-mal) 15:00 - 17:30
      Online
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      (Plätze frei)
    51. Verschiedene frische Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Körner liegen in Schalen.
      Speiseplan Workshop – zyklusgerecht essen262.99E.G9022
      19.02.27 (1-mal) 15:00 - 17:30
      Online
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    52. Wappen der AOK
      Wohlfühlgewicht erreichen und halten – gesundes Abnehmen ohne Verzicht262.75E.V0004
      19.02.27 (1-mal) 18:30 - 19:30
      Bellenberg
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    53. Verschiedene frische Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Körner liegen in Schalen.
      Trink dich fit!262.99E.G9029
      Online-Workshop
      02.03.27 (1-mal) 17:30 - 20:00
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)