Rückenfit neu  

Online-Kurs
Rückenfit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden. Dieser Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Im Kurs lernst du verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle und Tennis- Faszien Ball. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen. Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.

Bitte mitbringen: Matte, Tennisball, Faszienrolle, Handtuch

Hinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme.



Der Kurs findet auch in den Ferien statt!

5 Abende, 26.03.2024 - 23.04.2024
Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 19:45 Uhr
5 Termin(e)
Di 26.03.2024 19:00 - 19:45 Uhr Zoom, Online
Di 02.04.2024 19:00 - 19:45 Uhr Zoom, Online
Di 09.04.2024 19:00 - 19:45 Uhr Zoom, Online
Di 16.04.2024 19:00 - 19:45 Uhr Zoom, Online
Di 23.04.2024 19:00 - 19:45 Uhr Zoom, Online
Natalja Seel
241.99E.G5402
Kursgebühr: 25,00 € (keine Ermäßigung) (nicht rabattierbar)

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)

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