Yoga – Entspannung am Abend
Die Kombination aus statischen Übungen und dynamischen Bewegungsabfolgen führt zu mehr Beweglichkeit und einem gestärkten Körper. Hierbei werden verschiedene Variationen der Stellungen angeboten damit für jeden die passende Form dabei ist und unabhängig vom Erfahrungsgrad geübt werden kann.
Durch zusätzliche Atemübungen wird der Geist beruhigt und das Wohlbefinden auf allen Ebenen gesteigert um uns so entspannt und ausgeglichen vom Tag zu verabschieden.
Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und ein Sitzkissen
Durch zusätzliche Atemübungen wird der Geist beruhigt und das Wohlbefinden auf allen Ebenen gesteigert um uns so entspannt und ausgeglichen vom Tag zu verabschieden.
Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und ein Sitzkissen
Vorkenntnisse: leicht fortgeschrittene oder fortgeschrittene Yogaübende, 1-2 Yoga Kurse
Belegung:
(Plätze frei)
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Pilates/Yoga
Diese ganzheitlichen Trainingsmethoden stärken nicht nur den Körper, sondern fördern auch innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, ob online oder vor Ort – im Süden, Norden oder in der Mitte des Landkreises bieten wir für jeden das passende Training. Steigern Sie Ihre Flexibilität, kräftigen Sie Ihre Muskeln oder entspannen Sie bei uns.
Sanfte Bewegung
Sanfte Bewegung und wohltuende Übungen werden in diesem Programmangebot vereint. Von Qigong und Tai-Chi über Faszien- und Feldenkrais-Training bis hin zu Seniorengymnastik und Circle Mobility – bei uns finden Sie ein Programm, das Ihre Beweglichkeit fördert, Ihre Körperwahrnehmung stärkt und Ihnen hilft, sich rundum wohlzufühlen. Ideal für alle Altersgruppen und Fitnesslevels.
