Gesunder Rücken  

Gruppe von Menschen dehnt Rücken in Gymnastikraum

Durch ein abwechslungsreiches Programm mit Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen für Rücken, Bauch und Rumpf wird die Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit verbessert, die Haltung aufgerichtet und Rückenschmerzen wirksam vorgebeugt, sodass Sie langfristig mehr Stabilität, Gesundheit und Wohlbefinden im Alltag gewinnen.

Bitte Turnschuhe, Matte und ein Kissen mitbringen.
Unser Konzept für Sie:
Der Kurs vermittelt neben den praktischen Übungen auch grundlegendes Wissen zu rückengerechtem Verhalten in alltäglichen Bewegungssituationen: Das befähigt Sie, Belastungen selbstständig zu erkennen und gezielt vorzubeugen.


Ansprechpartnerin: Elke Claus
Telefonnummer: 07303 16633-14


8 Abende, 16.09.2026 - 11.11.2026
Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr
8 Termin(e)
Mi 16.09.2026 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehalle, Rathausplatz 1, 89278 Nersingen, Große Halle
Mi 23.09.2026 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehalle, Rathausplatz 1, 89278 Nersingen, Große Halle
Mi 30.09.2026 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehalle, Rathausplatz 1, 89278 Nersingen, Große Halle
Mi 07.10.2026 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehalle, Rathausplatz 1, 89278 Nersingen, Große Halle
Mi 14.10.2026 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehalle, Rathausplatz 1, 89278 Nersingen, Große Halle
Mi 21.10.2026 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehalle, Rathausplatz 1, 89278 Nersingen, Große Halle
Mi 28.10.2026 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehalle, Rathausplatz 1, 89278 Nersingen, Große Halle
Mi 11.11.2026 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehalle, Rathausplatz 1, 89278 Nersingen, Große Halle
Natalie Gans
, Pilates Trainerin
262.04E.G5601
Kursgebühr: 44,00 € (gültig ab 10 Teilnehmenden)
Kursgebühr: 60,00 € (gültig bis 9 Teilnehmende)

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Belegung: 
noch 2 Plätze frei
(noch 2 Plätze frei)

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      Plätze frei
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      21.09.26 - 26.10.26 (6-mal) 16:00 - 17:00
      Nersingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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      Plätze frei
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    16. Dynamic-Pilates262.03E.G4301
      21.09.26 - 26.10.26 (6-mal) 09:00 - 10:00
      Weißenhorn
      Plätze frei
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      Pilates trifft Tanz262.06E.G4201neu
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      Neu-Ulm Burlafingen Burlafingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    18. Eine Frau macht Übung auf Matte
      Pilates262.01E.G9913
      17.10.26 (1-mal) 11:30 - 12:30
      Senden Ay
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    19. Gesunder Rücken mit Pilates262.03E.G4402
      09.11.26 - 21.12.26 (7-mal) 10:00 - 11:00
      Weißenhorn
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    20. Dynamic-Pilates262.03E.G4302
      09.11.26 - 21.12.26 (7-mal) 09:00 - 10:00
      Weißenhorn
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    21. Mehrere Personene machen Übungen auf Matte
      Pilates für alle262.06E.G4102
      09.11.26 - 21.12.26 (7-mal) 20:00 - 21:00
      Neu-Ulm Burlafingen Burlafingen
      Plätze frei
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    22. Gesundheit Seniorentreff Senden
      Beckenbodentraining 60 Plus für Frauen mit Pilates262.01D.G5002
      10.11.26 - 15.12.26 (6-mal) 13:00 - 14:00
      Senden
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
    23. Eine Gruppe Menschen tanzt im Trainingsraum, alle heben dabei das rechte Bein
      Pilates trifft Tanz262.06E.G4202neu
      10.11.26 - 22.12.26 (7-mal) 19:00 - 20:00
      Neu-Ulm Burlafingen Burlafingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    24. Gesundheit Seniorentreff Senden
      Rückenfitness 60 Plus mit Pilates262.01D.G5102
      10.11.26 - 15.12.26 (6-mal) 14:00 - 15:00
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      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    25. Mehrere Personene machen Übungen auf Matte
      Pilates262.01E.G4802
      11.11.26 - 16.12.26 (5-mal) 10:45 - 11:45
      Senden Ay
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      (noch 2 Plätze frei)
    26. Eine Gruppe Menschen tanzt im Trainingsraum, alle heben dabei das rechte Bein
      Pilates trifft Tanz262.04E.G4302neu
      11.11.26 - 09.12.26 (5-mal) 17:00 - 18:00
      Nersingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    27. Mehrere Personene machen Übungen auf Matte
      Pilates262.01E.G4702
      11.11.26 - 16.12.26 (5-mal) 09:30 - 10:30
      Senden Ay
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    28. Mehrere Personene machen Übungen auf Matte
      Pilates262.01E.G4602
      11.11.26 - 16.12.26 (5-mal) 08:15 - 09:15
      Senden Ay
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    29. Sanftes Pilates für Ältere262.05D.G4202
      03.12.26 - 25.02.27 (9-mal) 10:15 - 11:15
      Elchingen Unterelchingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    30. Eine Frau macht Übung auf Matte
      Pilates für alle262.05E.G4102
      03.12.26 - 25.02.27 (9-mal) 09:00 - 10:00
      Elchingen Unterelchingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    31. Dynamic-Pilates262.03E.G4303
      11.01.27 - 22.02.27 (6-mal) 09:00 - 10:00
      Weißenhorn
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    32. Gesunder Rücken mit Pilates262.03E.G4403
      11.01.27 - 22.02.27 (6-mal) 10:00 - 11:00
      Weißenhorn
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    33. Eine Frau macht Übung auf Matte
      Gesunder Rücken mit Pilates262.04E.G4102
      11.01.27 - 22.02.27 (6-mal) 17:00 - 18:00
      Nersingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    34. Mehrere Personene machen Übungen auf Matte
      Pilates für alle262.06E.G4103
      11.01.27 - 22.02.27 (6-mal) 20:00 - 21:00
      Neu-Ulm Burlafingen Burlafingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    35. Eine Frau macht Übung auf Matte
      Dynamic-Pilates262.04E.G4002
      11.01.27 - 22.02.27 (6-mal) 16:00 - 17:00
      Nersingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    36. Gesundheit Seniorentreff Senden
      Rückenfitness 60 Plus mit Pilates262.01D.G5103
      12.01.27 - 23.02.27 (6-mal) 14:00 - 15:00
      Senden
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    37. Gesundheit Seniorentreff Senden
      Beckenbodentraining 60 Plus für Frauen mit Pilates262.01D.G5003
      12.01.27 - 23.02.27 (6-mal) 13:00 - 14:00
      Senden
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
    38. mehrere Frauen liegen auf Matte und ziehen Knie an Körper
      Wirbelsäulengymnastik262.04E.G5502
      12.01.27 - 23.02.27 (6-mal) 08:30 - 09:30
      Nersingen
      noch 3 Plätze frei
      (noch 3 Plätze frei)
    39. Eine Gruppe Menschen tanzt im Trainingsraum, alle heben dabei das rechte Bein
      Pilates trifft Tanz262.06E.G4203neu
      12.01.27 - 23.02.27 (6-mal) 19:00 - 20:00
      Neu-Ulm Burlafingen Burlafingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    40. Eine Gruppe Menschen tanzt im Trainingsraum, alle heben dabei das rechte Bein
      Pilates trifft Tanz262.04E.G4303neu
      13.01.27 - 24.02.27 (6-mal) 17:00 - 18:00
      Nersingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    41. Gruppe von Menschen dehnt Rücken in Gymnastikraum
      Gesunder Rücken262.04E.G5602
      13.01.27 - 24.02.27 (6-mal) 19:00 - 20:00
      Nersingen
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
    42. Mehrere Personene machen Übungen auf Matte
      Pilates262.01E.G4603
      13.01.27 - 24.02.27 (6-mal) 08:15 - 09:15
      Senden Ay
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    43. Mehrere Personene machen Übungen auf Matte
      Pilates262.01E.G4703
      13.01.27 - 24.02.27 (6-mal) 09:30 - 10:30
      Senden Ay
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
    44. Mehrere Personene machen Übungen auf Matte
      Pilates262.01E.G4803
      13.01.27 - 24.02.27 (6-mal) 10:45 - 11:45
      Senden Ay
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)