30-Minuten-Workout
Ein effektives Ganzkörpertraining mit abwechslungsreichen Übungen in nur 30 Minuten zur Verbesserung Deiner Fitness und für mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit.
Du brauchst: Eine Matte, Handtuch, Getränk, stabile Internetverbindung, Sportkleidung
Hinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme.
Der Kurs bietet ein effektives, abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das in kompakten 30 Minuten zur Verbesserung der allgemeinen Fitness beiträgt. Lernziele sind der Aufbau von Kraft, Stabilität und Beweglichkeit sowie das Kennenlernen vielseitiger Übungsformen für ein ausgewogenes Training. Im Vordergrund stehen körperlich-motorische Lerneffekte, die sich positiv auf Fitness, Körperhaltung und Belastbarkeit im Alltag auswirken.
Ansprechpartner: Stefan Michaelis
Telefonnummer: 07303 16633-12
| 4 Abende, 30.06.2026 - 28.07.2026 Dienstag, 18:30 - 19:00 Uhr | |
Sandra Paul , Fitnesstrainerin & AROHA-Instructor | |
| 261.99E.G5103 | |
| Kursgebühr: 10,00 € |
Belegung:
(noch 5 Plätze frei)
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