Wirbelsäulengymnastik  

Dieser Kurs stärkt die Wirbelsäule durch gezielte Übungen, die nicht nur dem Rücken, sondern auch Bauch-, Becken- und Schultermuskulatur einbeziehen. Beweglichkeit, Haltung und Koordination werden verbessert, Verspannungen Gelöst und Rückenschmerzen vorgebeugt. Ziel ist eine gesunde Wirbelsäule als stabile Basis für den gesamten Körper.

Bitte Turnschuhe, Matte und ein Kissen mitbringen.